Dédicace
À celle que j'étais, qui a appris que le bruit d'une clé tournant dans une serrure pouvait faire chuter la température de toute une maison.
J'ai survécu à la violence conjugale.
Ces quatre mots sont simples à écrire. Survivre assez longtemps pour les coucher sur le papier ne l'a pas été.
La maltraitance ne ressemble que rarement à ce que les gens imaginent. Quelqu'un peut vous faire du mal et vous faire rire en même temps. Cette personne peut vous terroriser la nuit et vous préparer le petit-déjeuner le matin. Vous pouvez l'aimer, la craindre, la défendre et rester sa victime. Rester ne signifie pas que vous avez choisi la violence, et partir est rarement un acte simple et sans peur.
Ce livre est dédié à chaque femme à qui l'on a dit qu'elle l'avait cherché, à chaque homme à qui l'on a dit que cela ne pouvait pas lui arriver, à chaque enfant qui a appris à se faire tout petit quand les voix s'élevaient, et à chaque survivant qui s'est demandé pourquoi il n'était pas parti plus tôt.
Vous étiez en train de survivre.
Pour ceux qui se sont échappés. Pour ceux qui préparent leur départ. Pour ceux qui se reconstruisent dans le calme qui suit. Et pour ceux qui n'en ont jamais eu l'occasion.
Vous n'êtes pas faible. Vous n'êtes pas responsable. Vous ne devez pas le silence à votre agresseur.
Il existe une vie au-delà de la peur. Je le sais, car j'apprends à la vivre.
Ce livre est pour nous.
Si cette histoire vous semble familière
La violence conjugale ne se limite pas aux coups. Elle peut inclure le contrôle coercitif, la violence sexuelle, les menaces, le harcèlement, l'humiliation, l'isolement, le contrôle financier et le fait de se sentir en danger chez soi. Cela touche les femmes comme les hommes, dans tous les types de relations.
Les chiffres
Des chiffres comparables sont collectés séparément au Royaume-Uni. En Angleterre et au Pays de Galles, l'Office for National Statistics a estimé que, pour l'année se terminant en mars 2025 :
2,2 millions de femmes — soit 9,1 % — ont subi des violences conjugales.
1,5 million d'hommes — soit 6,5 % — ont subi des violences conjugales.
Parmi l'ensemble des adultes, 6,1 % ont subi des violences de la part d'un partenaire actuel ou passé.
Source : Office for National Statistics
Aux États-Unis, les Centers for Disease Control and Prevention rapportent que, au cours de leur vie :
Plus d'une femme sur trois a subi des violences sexuelles, des violences physiques et/ou du harcèlement de la part d'un partenaire intime.
Plus d'un homme sur six a vécu la même chose.
Près d'une femme sur quatre et environ un homme sur sept ont subi des violences physiques de la part d'un partenaire intime.
Source : Centers for Disease Control and Prevention
Derrière chaque statistique se cache une personne dont la peur était réelle, qu'elle ait signalé les faits ou non.
Aide au Royaume-Uni
Si vous êtes en danger immédiat, composez le 999. Si vous appelez depuis un mobile et que vous ne pouvez pas parler, écoutez les instructions et appuyez sur 55 lorsque vous y serez invité.
Angleterre — National Domestic Abuse Helpline : 0808 2000 247
Service gratuit et confidentiel, 24h/24.
nationaldahelpline.org.uk
Royaume-Uni — Men’s Advice Line : 0808 801 0327
Du lundi au vendredi, de 10h à 13h et de 14h à 17h.
mensadviceline.org.uk
Pays de Galles — Live Fear Free : 0808 80 10 800
Service gratuit et confidentiel, 24h/24.
gov.wales/live-fear-free
Écosse — Domestic Abuse and Forced Marriage Helpline : 0800 027 1234
Service gratuit et confidentiel, 24h/24.
sdafmh.org.uk
Irlande du Nord — Domestic and Sexual Abuse Helpline : 0808 802 1414
Service gratuit et confidentiel, 24h/24.
dsahelpline.org
Aide aux États-Unis
Si vous êtes en danger immédiat, composez le 911.
National Domestic Violence Hotline : 1-800-799-SAFE (7233)
SMS : envoyez START au 88788
Chat en direct et aide à la planification de sécurité : thehotline.org
L'aide est gratuite, confidentielle et disponible 24h/24 pour les personnes de tout genre.
Si vous pensez que l'utilisation de votre téléphone ou de votre accès Internet est surveillée, utilisez un appareil plus sécurisé pour demander de l'aide si vous le pouvez.
Statistiques et coordonnées vérifiées en août 2026.
Thank you for posting those numbers. I hope someone reads those numbers and asked for help.