समर्पण
मेरे उस रूप के नाम, जिसने यह सीखा कि ताले में चाबी घूमने की आवाज़ से पूरे घर का तापमान बदल सकता है।
मैं घरेलू हिंसा से बचकर निकली हूँ।
कागज़ पर ये चार शब्द लिखना आसान है। इन्हें लिखने लायक ज़िंदा रहने का सफ़र आसान नहीं था।
शोषण अक्सर वैसा नहीं दिखता जैसा बाहर के लोग सोचते हैं। कोई आपको चोट पहुँचा सकता है और फिर भी आपको हँसा सकता है। वे रात में आपको डरा सकते हैं और सुबह नाश्ता बना सकते हैं। आप उनसे प्यार कर सकते हैं, उनसे डर सकते हैं, उनका बचाव कर सकते हैं और फिर भी उनके शिकार बने रह सकते हैं। रुकने का मतलब यह नहीं कि आपने शोषण को चुना है, और निकल जाना शायद ही कभी कोई आसान या निडर कदम होता है।
यह किताब हर उस महिला के लिए है जिसे कहा गया कि गलती उसी की थी, हर उस पुरुष के लिए जिसे कहा गया कि उसके साथ ऐसा नहीं हो सकता, हर उस बच्चे के लिए जिसने आवाज़ें ऊँची होने पर खुद को छोटा करना सीखा, और हर उस सर्वाइवर के लिए जिसने कभी सोचा कि उसने जल्दी कदम क्यों नहीं उठाया।
तुम बस जी रहे थे।
उनके लिए जो बच निकले। उनके लिए जो अभी योजना बना रहे हैं। उनके लिए जो बाद की खामोशी में खुद को फिर से बना रहे हैं। और उनके लिए जिन्हें यह मौका कभी नहीं मिला।
तुम कमज़ोर नहीं हो। तुम दोषी नहीं हो। तुम अपने शोषणकर्ता के सामने चुप रहने के लिए मजबूर नहीं हो।
डर के पार भी एक ज़िंदगी है। मैं जानती हूँ क्योंकि मैं इसे जीना सीख रही हूँ।
यह हमारे लिए है।
अगर यह कहानी जानी-पहचानी लगे
घरेलू शोषण केवल शारीरिक हिंसा तक सीमित नहीं है। इसमें ज़बरदस्ती नियंत्रण, यौन हिंसा, धमकियाँ, पीछा करना, अपमान, अलग-थलग करना, आर्थिक नियंत्रण और अपने ही घर में डर महसूस कराया जाना शामिल हो सकता है। यह महिलाओं और पुरुषों, हर तरह के रिश्तों में होता है।
आंकड़े
यूनाइटेड किंगडम में संबंधित आंकड़े अलग-अलग एकत्र किए जाते हैं। इंग्लैंड और वेल्स में, ऑफिस फॉर नेशनल स्टैटिस्टिक्स का अनुमान है कि मार्च 2025 को समाप्त हुए वर्ष में:
22 लाख महिलाएं — 9.1% — ने घरेलू शोषण का अनुभव किया।
15 लाख पुरुष — 6.5% — ने घरेलू शोषण का अनुभव किया।
सभी वयस्कों में से 6.1% ने विशेष रूप से अपने वर्तमान या पूर्व साथी द्वारा शोषण का अनुभव किया।
स्रोत: ऑफिस फॉर नेशनल स्टैटिस्टिक्स
संयुक्त राज्य अमेरिका में, सेंटर्स फॉर डिसीज़ कंट्रोल एंड प्रिवेंशन की रिपोर्ट है कि अपने जीवनकाल के दौरान:
तीन में से एक से अधिक महिलाओं ने किसी अंतरंग साथी द्वारा यौन हिंसा, शारीरिक हिंसा और/या पीछा किए जाने का अनुभव किया है।
छह में से एक से अधिक पुरुषों ने भी ऐसा ही अनुभव किया है।
लगभग चार में से एक महिला और सात में से एक पुरुष ने अपने अंतरंग साथी से शारीरिक हिंसा का अनुभव किया है।
स्रोत: सेंटर्स फॉर डिसीज़ कंट्रोल एंड प्रिवेंशन
हर आंकड़े के पीछे एक ऐसा व्यक्ति है जिसका डर वास्तविक था, चाहे उन्होंने शोषण की रिपोर्ट की हो या नहीं।
यूनाइटेड किंगडम में मदद
यदि आप तत्काल खतरे में हैं, तो 999 पर कॉल करें। यदि आप मोबाइल से कॉल कर रहे हैं और बोल नहीं सकते, तो निर्देशों को सुनें और कहे जाने पर 55 दबाएं।
इंग्लैंड — नेशनल डोमेस्टिक एब्यूज हेल्पलाइन: 0808 2000 247
मुफ्त और गोपनीय, दिन के 24 घंटे।
nationaldahelpline.org.uk
पूरे यूके में — मेन्स एडवाइस लाइन: 0808 801 0327
सोमवार से शुक्रवार, सुबह 10 बजे से दोपहर 1 बजे और दोपहर 2 बजे से शाम 5 बजे तक।
mensadviceline.org.uk
वेल्स — लिव फियर फ्री: 0808 80 10 800
मुफ्त और गोपनीय, दिन के 24 घंटे।
gov.wales/live-fear-free
स्कॉटलैंड — डोमेस्टिक एब्यूज एंड फोर्स्ड मैरिज हेल्पलाइन: 0800 027 1234
मुफ्त और गोपनीय, दिन के 24 घंटे।
sdafmh.org.uk
उत्तरी आयरलैंड — डोमेस्टिक एंड सेक्सुअल एब्यूज हेल्पलाइन: 0808 802 1414
मुफ्त और गोपनीय, दिन के 24 घंटे।
dsahelpline.org
संयुक्त राज्य अमेरिका में मदद
यदि आप तत्काल खतरे में हैं, तो 911 पर कॉल करें।
नेशनल डोमेस्टिक वायलेंस हॉटलाइन: 1-800-799-SAFE (7233)
टेक्स्ट: 88788 पर START लिखें
लाइव चैट और सुरक्षा-योजना सहायता: thehotline.org
सहायता मुफ्त, गोपनीय है और हर जेंडर के लोगों के लिए 24 घंटे उपलब्ध है।
यदि आपको लगता है कि आपके फोन या इंटरनेट का उपयोग मॉनिटर किया जा रहा है, तो यदि संभव हो तो मदद के लिए किसी सुरक्षित डिवाइस का उपयोग करें।
आंकड़े और संपर्क जानकारी अगस्त 2026 में जाँची गई।
Thank you for posting those numbers. I hope someone reads those numbers and asked for help.