Introducción
El regreso consciente
— Enrique Bautista García
Este libro busca ayudarte a encontrar un equilibrio emocional mas armonico y pasivo, te invita a prestar atención a los pequeños detalles, esos que son ignorados dia a dia y qué pueden hacer la diferencia pues nuestro cuerpo siempre nos está dando señales Estres cronico = cortisol por las nubes. Insomnio = mala digestion, mantener un equilibrio emocional es vital para nuestra salud. El equilibrio no es " no centir" es centir todo sin que te nuble
El regreso consciente : no es ningún templo es quitarte los zapatos y sentir que el suelo siempre fue sagrado. No es buscar respuestas afuera Es callar lo suficiente para escuchar las que ya llevas dentro
Este libro es un mapa no para llegar a otro lugar sino para volver a ti
